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吃榴莲的好处与坏处

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吃榴莲的好处与坏处
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榴莲大家再熟悉不过了,拥有热带水果之王的美誉,可见其极高的营养价值,不过关于榴莲的功效与作用可能很多人并不是特别清楚,今天绿友水果网小编就为大家带来了吃榴莲的好处与坏处,一起来看看吧。

一、吃榴莲的好处

1,滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体、滋脾补气、补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果,在泰国,榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

2,活血散寒

榴莲性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗盒中体寒病症。身体虚弱的朋友可以经常买一些榴莲回来吃,增强你的体质。

3,通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水,不然丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便就更加困难了。

4,增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别的高,动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前提,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡。以及提高机体对应的适应能力。榴莲肉对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

5,防治高血压

榴莲肉中含有丰富的维生素含量,其中维生素A、维生素B和维生素C都比较高,很多科学研究证明,维生素A是我们人体必需而且非常重要的微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及对抗感染的生理功能。榴莲肉中还含有我们人体必需的矿物质等多种元素。其中榴莲肉中的钾和钙的含量也特别高,钾和蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,非常有助于人体预防疾病和治疗高血压。

二、吃榴莲的坏处

1,榴莲性热,一次性吃太多的话会令燥火上升引起上火,还有消化不良和便秘等。

2,肾病患者以及心脏病病人不宜吃榴莲,因为榴莲含有较高钾质,会加重病情。

3,患有心脑血管者吃榴莲会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

4,患有皮肤病的患者以及喉炎,哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲,吃了会导致病情加重。

5,热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

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